- অনেকদিনের কর্মব্যস্ততা মাসল অনমনীয় করে তোলে। যে কারণে মনেও অস্থিরতার সৃষ্টি হয়। মেডিটেশনের মাধ্যমে কাটাতে পারেন এই অবস্থা।
- মনের সঙ্গে কিন্তু খাবারেরও রয়েছে নিবিড় যোগ। শস্য, তাজা সবজি, ফল, সালাদ, স্যুপ ইত্যাদি। সহজপাচ্য ও হালকা খাবার খান।
- শৃঙ্খলা একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মেডিটেশনের ক্ষেত্রে। নির্দিষ্ট সময়ে, নির্দিষ্ট সময় ধরে মেডিটেশন করুন। তবেই মন হবে শান্ত।
বৃহস্পতিবার, ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪, ০৬:১৮ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম:
মনোযোগ বাড়াবে মেডিটেশন
লাইফস্টাইল ডেস্ক
- আপডেট : মঙ্গলবার, ২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২০
এই বিভাগের আরও খবর
© 2020, All rights reserved By www.paribahanjagot.com
Developed By: JADU SOFT
Leave a Reply